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BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.35
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2021:
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1039 kcal
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Fat: 25.68g | Prot: 92.61g | Carb: 114.73g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, トマト, きゅうり, 卵, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート サラダチキンのサラダ. Dinner: キューピー キューピーライト, きゅうり, ブロッコリ, 和牛モモ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. more...
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gaining 7.7 lb a week
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