|
2400 6:00
|
195.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2021:
|
2416 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 196.12g | Carb: 253.68g.
Breakfast: Egg White, Red Onions, العلالي معجون طماطم, Egg Yolk, ندى حليب البروتين مع التمر, Red Tomatoes, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Red Onions, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, قودي مكرونة, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Dinner: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Banana, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Snacks/Other: نادك زبدة طبيعية, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), Now Better Stevia, بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, المثالي عجينة كنافة خشنة. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|