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BMI値18.2
体脂肪率21.5
筋肉量31.35
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92.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 June 2021:
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1251 kcal
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Fat: 37.75g | Prot: 88.58g | Carb: 144.45g.
Breakfast: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オクラ, ニッスイ 風味かまぼこ, 卵, 紀ノ國屋 イギリスパン. Lunch: オクラ, トマト, 玉ねぎ, 味の素 コンソメ, S&B 特製エスビーカレー カレー粉, ダイシモチ（もち麦）, 米, いなば食品 大豆水煮, ノルレェイク さば水煮. Dinner: 味噌汁, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 醤油, ミツカン 本みりん, ブロッコリースプラウト, ちりめんじゃこ, ピーマン, ホッケ. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 (38g), ブルボン ルマンド ホワイト, ブルボン エリーゼ バナナ, タニタ 杏仁豆腐, リンゴ. more...
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losing 1.5 lb a week
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