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DAY 9
%fat: 37.5
Waist: 87 cm
Thigh: 61.5 cm
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194.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 June 2021:
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1577 kcal
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Fat: 70.81g | Prot: 59.81g | Carb: 178.60g.
Breakfast: Cúrcuma, Jengibre, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Linaza, Optimum Nutrition Fish oil, Limón. Lunch: Manzana Roja, Cereales de Granola, Kefir, Huevo, Extracto de Vainilla, Nueces, Frutillas, Té (Infusión), Almendras, Miel. Dinner: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Choclo, Zanahoria, Minuto Verde Zapallo Italiano, Maggi Sopa de Pollo con Verduras, Huevo (Entero), Salsa de Soya (Soja), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Nabisco Club Social, Té (Infusión), Vivo Gelatina Berries. more...
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losing 13.1 lb a week
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