|
BMI値18.6
体脂肪率22.1
筋肉量31.65
|
94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 June 2021:
|
1084 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 105.31g | Carb: 81.23g.
Breakfast: 醤油, 味の素 ほんだし, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 卵, ニッスイ 風味かまぼこ, ほうれん草, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: ラム肉のロースト. Snacks/Other: ゴールドジム プロテインクッキーバー, マイプロテイン Impact Whey Protein, 甘栗. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|