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BMI値18.7
体脂肪率20.1
筋肉量32.70
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2021:
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1179 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 89.87g | Carb: 119.81g.
Breakfast: ニッスイ 風味かまぼこ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, オリーブオイル, 紀ノ國屋 イギリスパン. Lunch: ブロッコリ, 卵, 豚もも肉の薄切り（赤身）, シソ, ズッキーニ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ホクト 舞茸, 小松菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, もやし, 帆立貝柱, 真鯛. Snacks/Other: フジバンビ 黒糖ドーナツ棒, ブルボン アルフォート, 萩の月. more...
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losing 1.5 lb a week
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