Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2021
|
215.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 49.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
|
1174 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 82.98g | Carb: 163.84g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе, Филе Индейки. Dinner: Сметана 20%, Перец Фаршированный Куриной Грудкой и Рисом. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Сливы, Кофе, Банан, Яблоко. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|