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Dieta low carb, aliada ao jejum intermitente (20/4). Máximo 1000 kcal/dia ingeridas nas 4 horas da janela permitida, dividida em 2 refeições.
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174.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
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1001 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 77.90g | Carb: 36.00g.
Lunch: Sementes de Linhaça, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Fiambre Perna Extra, Natas Light, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Cebolas, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Ovo. Dinner: Continente Queijo Cheddar, Tomates, Angus Hambúrguer Novilho, Caldo Verde. Snacks/Other: Continente Miolo de Caju Cru. more...
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steady weight
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