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BMI値18. 5
体脂肪率21. 6
筋肉量31. 70
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94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 May 2021:
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1144 kcal
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Fat: 23.92g | Prot: 110.38g | Carb: 120.91g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ヤマザキ製パン 薄皮つぶあんぱん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, しいたけ, いんげん, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 牛もも赤身. Dinner: ポッカ じっくりコトコト サクサクパイ 濃厚きのこポタージュ, レタス, ピーマン, しいたけ, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 甘栗. more...
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gaining 1.5 lb a week
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