|
Wczoraj: nordic walking i spacery
Dzisiaj: siłka - sztangi i spacery
Po diagnozie 3-go ortopedy allaszki zawieszone, mogą obciążać kolano. Lekarz wzbudził moje zaufanie, bo sam jest bywalcem siłowni i wie o czym mówi. Zamiast allaszków spięcia brzucha z obciążeniem w pozycji leżącej w trzech wersjach - pomysł z kanału YT Fenix Tymczaka
|
261.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|