Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 20.83g | Prot: 45.78g | Carb: 197.58g.
Breakfast: Авистрон Икра Судака, Хлеб Дарницкий, Vici Крабовые Палочки Крабок, Сахар, Кофе. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Дарницкий. Dinner: Vici Крабовые Палочки Крабок, Тушеные Овощи, Макароны Отварные, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Вода, Яблоко Зеленое, Мармелад, Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 43 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|