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BMI値18.4
体脂肪率22.1
筋肉量31.30
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93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2021:
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1408 kcal
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Fat: 59.96g | Prot: 85.74g | Carb: 132.49g.
Breakfast: 植物油, 天下一品 あっさりラーメン, 伊藤ハム ロースハム, ほうれん草, 卵. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, フレンチサラダドレッシング, サラダクラブ ケールサラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. Dinner: チーズナン, 丸大食品 チキンスティック, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Snacks/Other: POKKA キレートレモン. more...
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losing 9.3 lb a week
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