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BMI値18.7
体脂肪率22.9
筋肉量31.55
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2021:
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1025 kcal
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Fat: 28.44g | Prot: 82.37g | Carb: 110.55g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ゴルゴンゾーラチーズ, ニッスイ 風味かまぼこ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Lunch: ニッスイ 風味かまぼこ, もち麦入りおにぎり, ミツカン 料理酒, 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ブロッコリ, ホクト 舞茸, ノルレェイク さば水煮. Dinner: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 酢, 醤油, かどや すりごま 白, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, ネギ, トマト, サニーレタス, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ゴルゴンゾーラチーズ, ペシェミニョン 蒸し焼きショコラ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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