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BMI値18.6
体脂肪率20.5
筋肉量32.30
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2021:
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1404 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 93.36g | Carb: 146.38g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニンジン, ブロッコリ, トマト, キャベツ, 銀鮭, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 紀ノ國屋 イギリスパン. Lunch: ローストビーフ, いきなりステーキ リブロース, 鶏のもも肉. Dinner: 温野菜のサラダ, いきなりステーキ ヒレステーキ. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, チョコ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). more...
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losing 6.2 lb a week
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