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BMI値18.7
体脂肪率22.5
筋肉量31.75
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2021:
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1285 kcal
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Fat: 41.64g | Prot: 106.56g | Carb: 124.93g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, クラフト ベジマイト, アボカド, トマト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ほうれん草. Lunch: チーズナン, ナン, シディーク サグパニールカレー, タンドリーチキン. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, 焼きメカジキ, 温野菜のサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. Snacks/Other: ライ麦パン, 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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