|
Yes, min 20 kg. Nog maar 1 tot mijn eerste officiële doel. Dat nu ook echt haalbaar blijkt te zijn. Ik ben alvast aan het nadenken over doel 2. Dochterlief vindt een nieuw doel onverstandig. Omdat ik voor haar gevoel al heel snel heel veel ben afgevallen en dat ik er al heel goed uitzie. Keurig 2 tot 2,5 kg per maand dus niets aan de hand🤭🤔😅😂. Stiekem ook wel heel blij met haar reactie, maar ik ga toch proberen uit de obestitashoek te komen.
|
222.7 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2021:
|
1506 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 78.89g | Carb: 101.92g.
Breakfast: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Lunch: Remia Frites Saus No Sugar, AH Sjalotten, John West Tonijnstukken in Olijfolie, Hollandia Matze Crackers, Zongedroogde Tomaten, Kappertjes. Dinner: Aviko Aardappelschotel Hollands, Maggi Aspergesaus, Lidl Gemarineerde Speklapjes, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Gekookt Ei, Asperges. Snacks/Other: Hollandia Slagroom, Rabarber, Vanillevla, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. more...
|
|
3293 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
09 May 21 by member: dani.p2
|
09 May 21 by member: Rommeltjes
|
09 May 21 by member: AdinaSim
|
Awesome! En ik zou ook gewoon rustig doorgaan, hoe langer je gezond eet hoe makkelijker het normaal wordt!
09 May 21 by member: Isetome
|
Gaat goed hè, mijn eerste doel is ook de 100 😅, hoe is het met je vel? Ik ben zo bang dat het gaat hangen 🤭
09 May 21 by member: Miek52
|
09 May 21 by member: jaimy-97
|
Wat geweldig! Dat gaat goed jo💪🏻👍
09 May 21 by member: at.bokkies
|
Wauw, geweldig! Doe waar je gelukkig mee bent👍🏼💜
09 May 21 by member: Heddeke
|
Toppie Astrid! En gewoon lekker een nieuw doel stellen, je zit nog LANG niet in de "ondergewicht-gevarenzone" 🤭❤️
09 May 21 by member: Elfje69
|
Heel goed! Zeker een nieuw doel instellen, je weet nu dat je het kan 🎉🎉
09 May 21 by member: E.lena90
|
Dankjewel allemaal. Dat volgende doel gaat er ook zeker komen. @Miek vooralsnog valt de hangende huid me alles mee. Ik masseer de huid met olie in de hoop iets flexibeler te houden. Geen idee of dat helpt😇. @Ellen ondergewicht, wat is dat? Kan ik dat eten?😉🙃 Dan moet ik nog minimaal 46 kg afvallen. Gaan we niet doen.
09 May 21 by member: asjege
|
Wat goed van jou... maar hoe doe jij het? Want ik ben nu 3 wkn bezig ik eet niet meer dan 70 koolhydraten per dag maar ik ben gewoon helemaal niks afgevallen.
10 May 21 by member: noortje4
|
Heel goed bezig👍 Nieuw doel instellen kan prima💪🏻 Je lichaam kan dit tempo prima aan in principe.
11 May 21 by member: at.bokkies
|
@Noortje4, de eerste tijd heb ik helemaal niet op koolhydraten gelet alleen calorieën geteld. Vanaf dat ik mijn profiel heb open gezet ging het pas echt goed. Je krijgt dan volop adviezen over wat je minimaal moet eten en maximaal om af te vallen en heel veel steun en dat motiveert. Dus dat is mijn beste advies.
11 May 21 by member: asjege
|
Jouw verhaal is voor mij zo inspirerend😍 mijn doel is eerst maar onder de 100 komen... Ik ben net 25 geworden en voel me top zit opzich lekker in mijn vel. Maar het is natuurlijk niet echt goed.. Dus hopelijk gaat het me lukken.
16 May 21 by member: sibuna171
|
@Sibuna, als jij goed in je vel zit weet ik zeker dat het jou gaat lukken. Voor mij helpt het om letterlijk alles wat ik eet te noteren. Dan weet ik zeker dat ik niet meer eet dan wat ik nodig heb, terwijl ik soms ook nog wat lekkers kan nemen.
16 May 21 by member: asjege
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asjege's weight history
|