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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.30
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2021:
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970 kcal
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Fat: 24.35g | Prot: 88.63g | Carb: 109.59g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, トマト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, エフアンドエフ ノンオイルプチボール. Lunch: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: 牛もも, トマト, ホクト 舞茸. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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gaining 3.1 lb a week
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