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BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.45
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 May 2021:
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1365 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 94.36g | Carb: 157.34g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, マルエツ しらす干, 風味かまぼこ, クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, ブロッコリ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: おにぎり, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, 銀鮭, しめじ, ピーマン, キャベツ. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. more...
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losing 3.1 lb a week
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