|
Таю на глазах 🙊.
|
120.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2021:
|
1906 kcal
|
Fat: 94.06g | Prot: 159.86g | Carb: 104.97g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Fish House Филе Трески. Lunch: Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Помидоры, Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Овощи Гриль, Говядина Постная. Snacks/Other: Семушка Миндаль Сушеный, Parmalat Молоко 0,5%, Alpro Barista for Professionals Soya. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
значит новый тренер огонь?)
06 May 21 by member: ЕвгенияИБ
|
Ну тут не совсем его заслуга. А скорее моего питания. К чему это приведет оценю не раньше, чем через месяц:)
06 May 21 by member: k1evyinik
|
06 May 21 by member: ЕвгенияИБ
|
06 May 21 by member: k1evyinik
|
Я вывела для себя формулу здорового сна. И она заключается в 4000 ме витамина Д. После отпуска переставала пить на какое то время, и сон опять нарушился. Сейчас возобновила. И снова сплю как убитая. Такие дела. 🤷🤗☺️
07 May 21 by member: k1evyinik
|
Расскажи , расскажи, 4000 ме в день? Мне тоже не очень спиться ...
07 May 21 by member: liudmila kiss
|
Ну смотря в чем причина. Вот я опытным путем определила , что мне нужен витамин Д. Причем его уровень в марте был довольно высок. Сдавала агализ, уровень 51. Поэтому перешла на 1000 ме. А временами даже забывала пить. Сон нарушился снова ((( Неделю назад снова начала по 4000 ежедневно. На трети день уже спала прекрасно. Даже кофе на ночь не мешает 😌😴😴😴
07 May 21 by member: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k1evyinik's weight history
|