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BMI値18.5
体脂肪率20.7
筋肉量32.15
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2021:
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1166 kcal
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Fat: 30.41g | Prot: 106.24g | Carb: 121.28g.
Breakfast: トマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 丸美屋食品 業務用 かつおふりかけ, ごま油, シソ, 鶏の胸肉（皮なし）, サツマイモ, サミット しらす干し, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: スイートポテト, ブロッコリ, トマト, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: ニップン冷凍株式会社 パイシート, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. more...
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losing 3.1 lb a week
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