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BMI値18.6
体脂肪率19.4
筋肉量32.75
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2021:
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1240 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 99.10g | Carb: 138.33g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ブロッコリ, ピーマン, オリーブオイル, 酢. Lunch: ミツカン 追いがつおつゆ, キューピー キューピーライト, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, しいたけ, ブロッコリ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, 丸美屋食品 業務用 かつおふりかけ. Dinner: ショートケーキ, ブロッコリ, 牛ヒレ（輸入）. more...
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gaining 3.1 lb a week
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