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BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2021:
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1256 kcal
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Fat: 21.32g | Prot: 119.14g | Carb: 143.07g.
Breakfast: エフアンドエフ ノンオイルプチボール, ニッスイ 風味かまぼこ, トマト, きゅうり, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, 卵. Lunch: アスパラガス, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: イカ, ハマチ, エビ, 鯛の刺身, 帆立貝柱, マグロの刺身, ローソン おはぎ. Snacks/Other: チョコ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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