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BMI値18.3
体脂肪率19.7
筋肉量32.10
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93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2021:
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1365 kcal
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Fat: 35.19g | Prot: 102.54g | Carb: 163.77g.
Breakfast: ブロッコリ, よつ葉 おつまみチーズ チェダー, 帆立貝柱, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: キャベツ, ブロッコリ, ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 株式会社ユーラス 鯖 味噌煮. Dinner: 山崎製パン 串だんご すりごまだれ, 東急ストア 炭火やきとり ももしお串M, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. more...
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losing 4.6 lb a week
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