Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
|
1040 kcal
|
Fat: 25.95g | Prot: 140.31g | Carb: 59.66g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Манго, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Говядина Постная, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ponti Бальзамик, Лук, Помидоры, Сельдерей. Snacks/Other: Пышкин Дом Пряник Мятный, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Victoria_Leo's weight history
|