|
BMI値18.6
体脂肪率21.3
筋肉量32.00
|
94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 102.74g | Carb: 125.16g.
Breakfast: 酢, 伊藤ハム ロースハム, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, きゅうり, ブロッコリ. Lunch: バターライス, 惣菜サラダ, コストコ ポンデケージョ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き. Dinner: 醤油, 桃屋 しびれと辛さががっつり効いた麻辣香油, きゅうり, 味噌汁, だいこん, かいわれ, 長ねぎ, 醤油, 醤油, 片栗粉, ミツカン 料理酒, マグロ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|