|
BMI値18.5
体脂肪率22.2
筋肉量31.45
|
94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 95.79g | Carb: 151.97g.
Breakfast: ミツカン 追いがつおつゆ, かどや すりごま 白, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 伊藤ハム ロースハム, ニッスイ 風味かまぼこ, アスパラガス, たらこ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: いんげん, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, 和牛モモ. Dinner: グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ミツカン 本みりん, 味噌, しめじ, 味噌, もっちりあおさ刺身こんにゃく, めかぶタレ付, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, 森永乳業 インプロテイン ココア風味. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|