Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
121.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 134.66g | Carb: 135.76g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Сывороточный Протеин, Урбеч Паста из Миндаля, Творог 5%, Банан, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром. Lunch: Лента Помело Цукаты, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Творог 5%, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Сыр Адыгейский, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Куриный Суп, Гречка Отварная. Dinner: Плеза Льняная Каша, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Молочная Легенда Кефир 2,5%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|