Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
178.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2021:
|
2305 kcal
|
Fat: 90.24g | Prot: 133.74g | Carb: 247.09g.
Breakfast: Премия Изюм Тёмный, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Арахис. Lunch: Яблоко Семеринка, Кофе, Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Миндаль, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Сильпо Лосось Слабосоленый, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Сильпо Кабачки Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе, Яблоко Семеринка, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 5.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|