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BMI値18.4
体脂肪率21.2
筋肉量31.70
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2021:
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1306 kcal
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Fat: 31.14g | Prot: 90.54g | Carb: 168.32g.
Breakfast: ニッスイ 風味かまぼこ, ふじっ子 塩こんぶ, ブロッコリーのカッテージチーズ和え, 森永乳業 タニタ食堂監修のアジアンデザート杏仁豆腐, トマト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 味付きめかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: セブンイレブン 野菜と食べる砂ずりポン酢, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: 寿司. Snacks/Other: チョコチップクッキー（バター付き）, ゴールドジム プロテインクッキーバー, ありあけ 横濱ハーバー ダブルマロン. more...
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gaining 4.6 lb a week
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