Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 63.83g | Carb: 164.46g.
Breakfast: Cereal Płatki z Ziarna Przenicy, Pilos Jogurt Kokosowy Jagoda-Aronia, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Lunch: Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Hortex Zupa Fasolowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Knorr Bulionetka Domowa Warzywna. Dinner: 1001 Delights Falafel, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej. Snacks/Other: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Lunter Tofu Sausages, I Love Vege Majonez Wegański, Tarczyński Kabanosy Rośl-Inne bez Kęsa Mięsa. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizzy240's weight history
|