|
Por fin empecé dieta de nuevo para bajar grasa y ya está haciendo efecto 💪🏼
|
152.3 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 65.88g | Prot: 81.40g | Carb: 128.51g.
Breakfast: Gamesa Hotcakes Tradicionales, Evolution Whey Protein, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Plátano. Lunch: Costco Hot Dog. Dinner: Papas a la Francesa, Tyson Buffalo Boneless. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
 Comments
¿Cómo te apoyas para tu meta?
19 Apr 21 by member: J.NellyMel
|
Como ahora quiero bajar grasa y subir músculo y pues no tengo pesa especial tuve que ir con una Nutriologa a que me evaluara y orientara
21 Apr 21 by member: trisha.mv
|
Excelente, tal vez voy a terminar haciendo eso también porque me parece que perdí glúteo y bubis... Ya parezco niño 😂 😂 😂 😂
21 Apr 21 by member: J.NellyMel
|
Haha te entiendo! Yo también me quede bien plana! Bueno nunca he tenido bubs pero las pompis se me bajaron horrible 😪
21 Apr 21 by member: trisha.mv
|
que alimentación llevas tips
21 Apr 21 by member: adriana022q
|
igual cuando perdí peso, me quedé plana, así que tuve que entrar en fase de volumen para recuperarme, quedé sequisima de mi 1° déficit
22 Apr 21 by member: FFH_05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trisha.mv's weight history
|