Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
|
1775 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 112.97g | Carb: 154.15g.
Breakfast: Шоколад, Кофе, Сухие Семена Чиа, Marks and Spencer 3 Seed Granola, Овсяная Каша на Воде, Кешью, Чернослив. Lunch: Шоколад, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Английская Сдобная Булочка, Жареное Яйцо. Dinner: Творог, Хлебец, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Хлебец, Хлебец, Фасоль Стручковая, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Gymbeam Gymbeam Protein True Whey White Chocolate Raspberry Fravour. more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 23 hours, Circuit Training - 30 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nаti's weight history
|