Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
180.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2021:
|
2316 kcal
|
Fat: 91.70g | Prot: 137.40g | Carb: 251.70g.
Breakfast: Премия Изюм Тёмный, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Арахис. Lunch: Булгур (Вареный), Кофе, Яблоко Семеринка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Оливковое Масло. Dinner: Миндаль, Приготовленные Баклажаны, Скумбрия Запеченная, Сыр Фета, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|