Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
119.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2021:
|
1506 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 94.50g | Carb: 150.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сырники. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Etlon Капучино на Овсяном Молоке. Snacks/Other: Петрушка, Укроп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Protein Rex L-Carnitine, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2222 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|