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BMI値18.6
体脂肪率20.4
筋肉量32.35
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
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1179 kcal
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Fat: 30.99g | Prot: 112.42g | Carb: 136.09g.
Breakfast: アボカド, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, クラフト ベジマイト, トマト, いんげん, イチゴ, Impact Whey Protein, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. Dinner: タケノコ, めかぶタレ付, 味の素 コンソメ, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, いんげん, シソ, よつ葉 ゴーダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: グリコ SUNAO マカダミア&アーモンド, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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gaining 6.2 lb a week
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