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Ganz großes Uuuppps.
Gestern "Powerwalk" hingelegt. 38km in 6 Stunden und 4 Minuten ohne Pause.
Frühstück zu Hause: Brote und selbstmixte Himbeerbuttermilch
Unterwegs Obst und Fintnessriegel.
Anschließend Proteinshake im Studio (dort auch Saunanachmittag)
Abendessen beim Griechen: üppig mit Vorspeisen aber proteinreich (Fleisch, Tsatziki, Kichererbsensalat)
Mehr essen geht kaum an so einem Tag.
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147.9 lb
Lost so far: 121.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 13.9 lb a week
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