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BMI値18.4
体脂肪率21.3
筋肉量31.70
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
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1082 kcal
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Fat: 22.36g | Prot: 88.27g | Carb: 107.45g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, パプリカ, トマト, ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, いちまさ サラダスティック, オーバカナル パンドミ ハードトースト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: アボカド, 銀河フーズ サラダチキン切落し. Dinner: かっぱ寿司 うなぎ, あら汁, うに寿司, えんがわ, マグロの刺身. Snacks/Other: ブルボン チーズおかき, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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