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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.55
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
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1966 kcal
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Fat: 69.15g | Prot: 154.78g | Carb: 199.84g.
Breakfast: いちごジャム, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, オーバカナル パンドミ ハードトースト. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. Snacks/Other: マッシュポテト, ローストビーフ, サントリー プレミアムモルツ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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