Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
224.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 112.65g | Carb: 111.04g.
Breakfast: Epica Simple Йогурт Семена Чиа, Отруби, Злаки, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Вологодское Лето Кефир 1%, Майонез, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Окское Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Отварной. Dinner: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ближние Горки Сосиски Баварские , Брынза, Сыр Камамбер, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Lindt Intense Mint. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadezhdarysovets's weight history
|