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BMI値18.2
体脂肪率19.8
筋肉量31.85
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92.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2021:
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1261 kcal
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Fat: 40.26g | Prot: 92.22g | Carb: 136.28g.
Breakfast: ホクト 舞茸, ほうれん草, ゴルゴンゾーラチーズ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ポッカ ポッカレモン100, イチゴ, オオバコダイエット. Lunch: ご飯, ラムもも肉, 鰹節, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ブロッコリ. Dinner: 鶏の手羽肉, マルエツ 砂肝塩炒め, 肉まん. Snacks/Other: プレシア 2層のクリームチーズタルト. more...
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losing 1.5 lb a week
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