|
2800 7:00
|
202.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
2838 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 173.15g | Carb: 435.38g.
Breakfast: Date, رياض فود نشَاء الذرة, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Granulated Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes . Lunch: Fresh Lemon Juice, Watermelon, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية, Red Onions. Dinner: KDD PINEAPPLE JUICE, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي , حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: NESCAFE CAPPUCCINO, Hulled Sunflower Seeds, Mars Mars, Carrots, خس روماني (طويل), Navels Oranges. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|