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BMI値18.4
体脂肪率21.6
筋肉量31.6
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
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1106 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 98.00g | Carb: 111.32g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ほうれん草, 伊藤ハム ロースハム, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン zero kcal fiber, ゴールドジム プロテインクッキーバー, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Dinner: しいたけ, トマト, 玉ねぎ, ふじや食品 よもぎ胡麻豆腐, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, エクセルシオール アイス豆乳ロイヤルミルクティー. more...
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losing 3.1 lb a week
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