|
2800 4:15
|
201.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2021:
|
2833 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 209.41g | Carb: 360.80g.
Breakfast: Flax Seeds, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Granulated Sugar, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White. Lunch: Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Eggplant, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans. Dinner: فونتي خبز البطاطس, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Snacks/Other: Gala Apples, NESCAFE VANILLA LATTE, Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original, Navels Oranges. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|