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BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
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1296 kcal
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Fat: 44.20g | Prot: 103.07g | Carb: 126.50g.
Breakfast: 味の素 ほんだし, しいたけ, ほうれん草, 卵, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ミツカン 料理酒, しめじ, ダイシモチ（もち麦）, 米, キャベツ, ほうれん草, 銀鮭. Dinner: ミツカン 料理酒, かどや すりごま 白, ご飯, ごぼう, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 味の素 ほんだし, ユウキ食品 ガラスープ, 味噌, ホクト 舞茸, キャベツ, 豚白モツ. Snacks/Other: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, UHA味覚糖 SIXPACK クランベリー味, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 プレーンヨーグルト 無脂肪, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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