|
2800 5:00
|
202.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2021:
|
2815 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 213.46g | Carb: 361.25g.
Breakfast: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Wawan 100% Whey, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Granulated Sugar. Lunch: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , Red Onions, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Dinner: Kellogg's حبوب القمح المنتفخة " Smacks ", ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Roasted Almonds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Hulled Sunflower Seeds, Banana, Maltesers Milk Chocolate Bunnies, Navels Oranges, Carrots , Banana. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|