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BMI値18.4
体脂肪率19.6
筋肉量32.30
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2021:
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1259 kcal
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Fat: 30.42g | Prot: 79.55g | Carb: 172.72g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, いちまさ サラダスティック, パプリカ, トムキャットベーカリー パン・ド・ミ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ヤマキ かつおパック, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 玉ねぎ, しいたけ. Lunch: あんかけ焼きそば, コーンスープ, 蒸し鶏サラダ, 南日本ハム もつ煮, エビ, 業務スーパー きしめん, 大阪王将 小籠包. Dinner: 帆立貝柱, 伊藤ハム ロースハム, ヤマキ かつおパック, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, 酢, しいたけ, 玉ねぎ, キャベツ, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Snacks/Other: ゴマ団子. more...
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losing 6.2 lb a week
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