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BMI値18.7
体脂肪率22.0
筋肉量32.00
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2021:
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1234 kcal
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Fat: 32.19g | Prot: 95.36g | Carb: 137.65g.
Breakfast: 玉ねぎ, トマト, キャベツ, パプリカ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム, 卵, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Lunch: 浜乙女 ひじきふりかけ, トマト, キャベツ, 味の素 コンソメ, 浜乙女 ひじきふりかけ, ダイシモチ（もち麦）, 米, ミツカン 料理酒, オリーブオイル, 玉ねぎ, パプリカ, 真鯛. Dinner: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 卵, 味噌, 生姜, 醤油, ミツカン 料理酒, しいたけ, 玉ねぎ, ラムもも肉. Snacks/Other: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, Impact Whey Protein. more...
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losing 3.1 lb a week
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