Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
230.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 80.88g | Carb: 179.94g.
Breakfast: Это Лето Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Лук, Морковь, Кабачки. Lunch: Рахат Рахат-Лукум, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Рамиро, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Карат Сыр Плавленный Волна, Лук, Картофель Отварной, Морковь, Филе Индейки. Dinner: Редька, Огурец (без Кожуры), Вологодское Лето Кефир 1%, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Икра. Snacks/Other: Snickers Лесной Орех, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadezhdarysovets's weight history
|