|
BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.45
|
94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 103.09g | Carb: 187.20g.
Breakfast: 帆立貝柱, プリマハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, オオバコダイエット, ほうれん草, ゴルゴンゾーラチーズ, オーケー フランスパン. Lunch: プリマハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, サフランライス, ハウス食品 黒胡麻香る黒担々カレー. Dinner: クラフト ベジマイト, 味噌汁, 神戸物産 乾燥わかめ, エノキ, 刺身こんにゃく, 王府井 小籠包, ふじや食品 よもぎ胡麻豆腐. Snacks/Other: ゴールドジム プロテインクッキーバー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, りんご（皮なし）, モランボン 春巻の皮, 片栗粉, 卵黄, 卵白. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|