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BMI値18.4
体脂肪率22.6
筋肉量31.10
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93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2021:
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1299 kcal
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Fat: 36.64g | Prot: 97.77g | Carb: 147.31g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, オオバコダイエット, ユウキ食品 ガラスープ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ごま油, ミツカン 追いがつおつゆ, キューピー キューピーライト, きゅうり, プリマハム ロースハム, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: かつや ヒレカツ丼. Dinner: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ホクト 舞茸, ブロッコリ, ラムもも肉. Snacks/Other: 丸善 プロフィットささみプレーン. more...
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losing 4.6 lb a week
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